Cara Membesarkan Bokong Wanita Secara Alami

By | August 11, 2015

Cara Membesarkan Bokong – Cara memperbesar bokong atau pantat wanita bukanlah hal mustahil, ada beberapa cara membesarkan bokong secara alami yang dapat anda coba. Cara tersebut cukup mudah untuk dilakukan dan hasilnya sudah terbukti ampuh. Mempunyai bokong tipis atau kecil memang membuat kita kurang percaya diri mengingat bokong bahenol atau semok lebih disukai oleh lawan jenis.

Pantat atau bokong tipis sendiri bisa disebabkan karena berbagai faktor, bisa karena faktor genetik dan bisa pula karena faktor berat badan. Sebenarnya tidak ada cara memperbesar pantat secara alami dengan cepat. Namun ada beberapa cara alami yang dapat memberikan hasil apabila diterapkan secara rutin.

Cara Membesarkan Bokong

Cara Membesarkan Bokong

Salah satu cara membesarkan bokong secara alami yakni dengan latihan kardio. Anda dapat naik turun tangga agar pantat anda lebih berisi dan otot pantat menjadi kencang. Selain itu pola makan juga harus diatur, ada baiknya anda mengonsumsi makanan tinggi protein guna membantu pembentukan otot-otot termasuk otot bokong. Nah langsung saja berikut ini beberapa cara membesarkan bokong secara alami yang patut untuk dicoba.

1. Naik turun tangga
Aktifitas naik turun tangga tanpa anda sadari sebenarnya dapat membentuk bokong anda menjadi lebih kencang dan besar. Aktifitas ini termasuk latihan kardio yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan anda. Selain itu otot bokong juga akan kencang dan berisi, cobalah untuk melakukan aktifitas ini secara rutin.

2. Squats
Cara melakukannya yakni dengan berdiri tegak dengan kaki terbuka selebar bahu. Setelah itu tekuk lutut anda hingga paha sejajar dengan lantai. Tahan sejenak dalam beberapa hitungan kemudian luruskan kembali. Lakukan cara ini dalam 3 set.

3. Gerakan jongkok dan berdiri
Setelah anda duduk terlalu lama ada baiknya melakukan gerakan jongkok dan berdiri selama beberapa kali untuk menghindari bokong anda tepos.

Tips tambahan untuk memperbesar bokong:

  • Jangan menggunakan celana ketat
  • Jangan duduk terlalu lama
  • Lakukan diet sehat dan konsumsi makanan berprotein

Kumpulan video cara membesarkan pantat:

Silahkan mencoba beberapa cara membesarkan bokong secara alami diatas. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal pastikan anda menerapkannya secara rutin. Selamat mencoba dan semoga berhasil.

loading...

Kata Kunci Masuk:

  • tumbuhan pembesar bokong
  • bokong semok
  • cara membesarkan bokong
  • cara membesarkan pantat
  • cara mudah dan terbukti memperbesar pantat wanita
  • cara memperbesar pantat
  • cara memperbesar bokong
  • cara alami membesarkan bokong
  • apakah naik turun tangga bisa memperbesar pantat?
  • membesarkan bokong dalam 1 minggu
  • bokong bahenol
  • membesarkan bokong
  • cara alami pembesar pantat
  • caraembesarkan bokong pada cewe kurus
  • pantat bohai
  • ramuan jawa untuk membesarkan pantat
  • ramuan pembesar bokong alami
  • semok
  • cara memperbesar bokong dalam 1 minggu
  • Bokong gede
  • cara membesarkan bokong secara tradisional
  • cara membesarkan bokong semok dengan ramuan
  • ramuan mujarab membesarkn payudara
  • cara memebesarkan bokong secara alamai
  • besarkan pantat
  • bokong bohay
  • bokong gd
  • cara biar badan semok
  • cara biar bujur bohay
  • cara bikn pantat besar

Leave a Reply