6 Cara Mudah Untuk Berhenti Merokok

By | December 23, 2016

6 Cara Mudah Untuk Berhenti Merokok – Bagi anda perokok terkadang anda memiliki angan – angan untuk berhenti merokok. Pada dasarnya, banyak perkok yang mengatakan bahwa merokok itu adalah suatu kebiasaan bahkan bisa dikatakan sebagai kebutuhan. Banyak perokok yang pesimis kalau dirinya tidak akan berhasil berhenti merokok walaupun sebenarnya ada banyak cara cepat untuk berhenti merokok. Oleh karena itu mindset seorang yang mengatakan merokok itu adalah kebutuhan sulit untuk segera dihilangkan. Lalu, Bagaimana cara untuk berhenti merokok? Simak penjelasan berikut ini dengan teliti :

6+ Cara Mudah Untuk Berhenti Merokok

Cara untuk berhenti merokok

  1. Rubah mindset anda

Mindset ini yang perlu dirubah. Banyak orang yang bilang berhenti merokok itu sangat sulit sekali. Tanamkan dalam pikiran anda bahwa andapasti bisa berhenti untuk tidak merokok. Lihatlah orang – orang di sekitar anda yang tidak pernah merokok. Apakah mereka mati kalau tidak merokok? Jawabannya adalah tidak. Segera tanamkanke dalam pikiran anda bahwa anda bisa berhenti untuk merokok. Carilah informarsi – informasi seputar bahaya merokok itu akan membuat anda untuk berfikir berkali – kali untuk merokok. Bahwa merokok dapat menyebabkan penyakir yang sangat berbahaya seperti : kanker paru – paru, penyakit asma, dan efek lain yang ditimbulkan oleh efek negatih dari rokok, dengan berhenti merokok anda akan terhindar dari semua penyakit tersebut dan juga dapat memutihkan gigi.

  1. Bulatkan niat anda untuk berhenti merokok

Setelah merubah mindset anda, anda perlu membulatkan niat anda untuk berhenti merokok. Berikut ini beberapa alasan kenapa anda harus berhenti merokok :

tips berhenti merokok

  • Menghemat uang anda. Bulatkan tekat bahwa tidak ada gunanya membeli rokok. Itu akan banyak membuang uang anda. Lebih baik uang anda untuk ditabung dan dibelikan barang – barang yang sekiranya anda perlukan. Dan yang paling terpenting adalah gunakan uang anda untuk hal – hal yang lebih bermanfaat.
  • Untuk kesehatanmu. Sudahlah tidak perlu banyak berdepat. Faktanya ada ribuan bahan kimia yang ada didalam rokok dan akan segera membunuh anda. Semakin cepat anda berhenti merokok dan hidup sehat, maka semakin cepat organ tubuh anda yang rusak akibat rokok akan sedikit demi sedikit pulih.
  • Anda bisa melihat orang – orang disekeliling anda yang tidak merokok.
  1. Tanamkan rasa malu ketika anda menghisap asap rokok

Cara Mudah Untuk Berhenti Merokok

Yang perlu anda lakukan selanjutnya adalah tanamankan rasa malu ketika anda menghisap rokok. Caranya adalah ketika anda merokok carilah tempat yang sepi yang tidak ada seorang pun melihat anda merokok. Jika ada orang lain lewat didepan anda segera sembunyikan dan matikan rokok anda. Ulangi cara ini setiap anda bertemu dengan orang. Lama – kelamaan anda akan terbiasa dan anda akan mempunyai rasa malu ketika anda menghisap asap rokok.

  1. Jauhi teman anda yang merokok

Temnan adalah pengaruh yang sangat besar bagi anda. Ibarat pepatah mengatakan jika seorang berteman dengan pandai besi maka dia akan mendapat aroma besi dan jika dia berteman dengan penjual minya wangi maka dia akan mendapat aroma wangi tersebut. Maka, jauhilah teman – teman anda yang suka merokok. Batasi hubungan dengan mereka jika anda ingin berhenti merokok. Mulailah mencari teman yang tidak pernah merokok, hal itu akan membuat anda akan berhenti merokok.

  1. Hisaplah permen

Cara mengatasi selanjutnya adalah dengan menghisap permen. Beberapa orang telah berhasil dengan menggunakan cara ini. Menghisap permen sebagai bentuk untuk pengalihan pikiran anda terhadap rokok itu sendiri.

cara cepat berhenti merokok

  1. Buang semua rokok

Yang anda lakukan untuk yang terakhir ini adalah buang semua rokok yang anda miliki, dengan begitu perlahan tapi pasti anda akan dapat berhenti merokok dan dapat menjalani hidup dengan sehat.

Di atas merukan cara cepat untuk berhenti merokok, namun cara tersebut tidak akan berhasil jika kita tidak memiliki keinginan yang kuat untuk berhenti merokok dan menjalani hidup sehat. Maka dari itu sebelum anda melakukan semua tips di atas, akan lebih baiknya jika anda membuatkan tekat terlebih dahulu. karena semakin kuat niat seseorang tersebut untuk berubah, maka semakin cepat pula hal tersebut akan terwujub.

loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *