Manfaat Tumbuhan Daun Sereh Untuk Kesehatan Tubuh

By | December 14, 2016

Manfaat Tumbuhan Daun Sereh Untuk Kesehatan Tubuh – Tanaman sereh merupakan tanaman herbal yang berasal dari keluarga rumput Poaceae. Sereh banyak tumbuh di daerah tropis Asia. Tanaman tersebut memiliki batang kasar, berumbai dengan daun tengah yang tumbuh pada tandan dan tebal serta mampu tumbuh dengan tinggi sekitar 3 meter.

Di Indonesia sendiri, Sereh banyak digunakan untuk campuran bahan makanan. Selain digunakan untuk bahan makanan, manfaat sereh untuk kesehatan juga tak kalah banyak, dengan adanya sifat anti – bakteri, anti – mikroba, dan anti – jamur sereh banyak dimanfaatkan di seluruh Asia Tenggara, Benua Afrika, dan Benua Amerika untuk bahan alami menyembuhkan beberapa macam penyakit.

Manfaat Daun Serai

 

Tanaman sereh sangat banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan, sereh mampu membantu mengurangi gangguan lambung, gangguan pernapasan, demam, nyeri, insomnia, remadtik dan edema. Antioksidan yang ada di dalam sereh juga mampu untuk membantu mempertahankan tingkat kolesterol , system saraf, kulit yang sehat, dan system kekebalan tubuh. Sereh juga dapat membantu untuk mengatasi diabetes, kanker, obesitas dan banyak digunakan untuk aromaterapi dan dapat membantu mengurangi kecemasan, kelelahan.

Sereh merupakan gudang nutrisi aromatic yang banyak mengandung manfaat bagi kesehatan manusia. Sereh merupakan sumber vitamin penting seperti A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin) B5 (asam pantotenat), B6 pyridoxine), folat dan vitamin C. Di dalam sereh juga terdapat mineral penting seperti potassium, kalsium, fosfor, mangan, tembaga, magnesium, seng, dan besi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh agar tubuh tetap sehat. Sereh tidak mengandung kolesterol dan lemak yang berbahaya bagi tubuh.

Manfaat Sereh Untuk Kesehatan Tubuh :

manfaat serai untuk kesehatan

  1. Gangguan perut

DI dalam sereh terdapat kandungan minyak atsiri yang memiliki sifat anti mikroba dan anti bakteri yang membantu memerangi infeksi yang disebabkan oleh bakteri pathogen seperti helicobacter pylori dan Escherichia coli. Sereh bermanfaat untuk pencegahan gangguan gastro intestinal seperti ulkus lambung, sereh juga membantu merangsang fungsi usus dan dapat membantu pencernaan. Di dalam sereh juga terdapat sifat anti inflamasi, dimana anti inflamasi ini berfungsi untuk mengobati sembelit, diare, mual dan nyeri pada perut.

  1. Menyembuhkan insomnia

Sereh juga berfungsi untuk menenangkan otot dan saraf, sehingga dapat membantu untuk tidur lebih nyenyak. Sereh juga memiliki sifat sedative dan hipnotik, yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur anda.

  1. Mengatasi demam

Didalam sereh terdapat efek anti– piretik (mengeluarkan keringat), efek ini dapat menurunkan demam, yaitu merangsang seseorang untuk mengeluarkan keringat.

  1. Gangguan pernapasan

Sereh bermanfaat untuk pengobatan batuk dan pilek. Senyawa sehat lainnya yaitu vitamin C dalam serai dapat mengatasi penyumbatan hidung karena flu dan gangguan pernapasan lainnya

  1. Mengurangi nyeri

Kandungan yang terdapat pada sereh mampu mengurangi nyeri, hal ini karena di dalam sereh terdapat fitonutrien yang mampu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengurangi kejang, keseleo, kram otot dan sakit punggung. Sereh juga dapat untuk mengobati luka dan memar akibat kecelakaan.

  1. Antiseptik untuk mengatasi infeksi

Sereh juga dapat bekerja sebagai antiseptik, dan efektif mengobati infeksi seperti kurap, luka, kaki atlet, kudis dan infeksi saluran kemih yang dihubungkan dengan sifat anti-mikroba dan anti-jamur dari sereh. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa serai memiliki efek penyembuhan yang begitu cepat, seperti infeksi yang di sebabkan oleh jamur dengan jalan menghambat pertumbuhan patogen.

  1. Rematik

Rematik adalah sakit yang terjadi di bagian tubuh seseorang. Dengan menggunakan sereh rasa sakit akan hilang. Caranya dengan mengoleskan sereh pada bagian yang sakit akibat rematik atau keseleo.

  1. Sistem saraf

Sereh bisa menjadi tonik yang sangat baik untuk system saraf. Sereh merangsang pikiran dan membantu mengatasi kejang   – kejang dan gugup. Sereh yang digunakan untuk mandi dapat membantu untuk menenangkan saraf sehingga anda tidak mudah stress.

  1. Diabetes tipe 2

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sereh mampu menjaga tingkat insulin dan meningkatkan toleransi glukosa di dalam tubuh seseorang.

khasiat daun sereh

  1. Sistem kekebalan tubuh

Sereh dapat membantu memulihkan system penting dalam tubuh seperti : respirasi, pencernaan, ekskresi dan system saraf. Sereh juga membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik, serta memperkuat system kekebalan tubuh.

  1. Perawatan terhadap kulit

Sereh bermanfaat sebagai pembersih yang alami dan efektif untuk kulit yang berminyak atau jerawat karena sifat astringent dan antiseptic. Hal ini karena sereh mampu memperkuat jaringan kulit dan mengencangkan pori  – pori.

  1. Aromaterapi

Tumbuhan Sereh terdiri dari senyawa sehat minyak esensial, seperti nerol, geraniol, myrcene , sitronelol, dipentene dan metil heptenone di mana semua bawah tersebut memiliki sifat anti-jamur dan dapat membunuh bakteri – bakteri penyakit. Minyak banyak digunakan untuk aromaterapi karena efek terapeutik yang akan membantu merevitalisasi dan menyegarkan tubuh.

  1. Bahan masakan

Selain untuk obat-obatan tradisional, serai umumnya digunakan pada masakan Asia, terutama masakan Indonesia, Vietnam, Thailand dan Malaysia. Sereh umumnya digunakan untuk menambah rasa pada minuman seperti teh, memasak kare, sup dll.

  1. Bau badan

Sereh juga banyak digunakan dalam pembuatan deodoran,  karena sifat pembersih dan sifat anti-bakteri yang akan membantu memerangi bau badan yang tidak sedap serta  mencegah infeksi jamur dan bakteri. Sereh juga dapat ditambahkan untuk merendam kaki yang sakit atau berbau.

Selain tanaman sereh yang mampu untuk kesehatan tubuh. Ternyata daun sereh juga banyak memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh anda. Berikut ini beberapa Khasiat daun sereh untuk tubuh anda :

Khasiat Daun Sereh Untuk Tubuh

cara mencegah kanker dengan daun sereh

  • Sebagai obat masuk angin

Daun serai memiliki kandungan minyak atsiri sehingga dapat melakukan tindakan balsamic yang dapat digunakan untuk masalah saluran pernapasan. Secara umum sereh untuk meringankan gejala flue dan badan meriang.

  • Anti Kanker

Di dalam daun sereh terdapat zat anti kanker yang dapat membunuh sel kanker. Sereh mampu mempertahankan sel atau jaringan yang sehat di dalam tubuh kita. Namun ini tidak berarti bahwa meminum air rebusan daun sereh mampu mengatasi kanker, melain kan dapat membantu mengurangi resiko terkena kanker

  • Mengatasi anemia

Kandungan zat besi yang terdapat pada daun sereh berperan penting untuk sintesis hemoglobin. Serai dapat membantu untuk berbagai jenis anemia, terutama yang disebabkan oleh kurangnya zat besi di dalam tubuh kita.

  • Mampu menurunkan berat badan

Minum teh serai membantu untuk mencairkan lemak dengan cara detoksifikasi. Efek diuretik membantu melancarkan BAB dalam volume tinggi, efektif dan cepat, mengakibatkan penurunan berat badan. Tentu saja dengan di imbangi olahraga yang teratur, maka berat badan anda akan turun.

manfaat sereh untuk wanita

  • Menurunkan tekanan darah tinggi

Kandungan potasium yang tinggi mendorong diuresis, sehingga membantu untuk menurunkan dan mengatur tekanan darah. Secara teratur minum teh serai sangat dianjurkan.

Itulah beberapa manfaat tumbuhan daun sereh yang berfungsi untuk kesehatan tubuh. Semoga setelah membaca artikel ini, anda lebih sering untuk mengkonsumsi sereh, entah itu untuk bahan makanan atau untuk yang lainnya. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda, terima kasih.

Kata Kunci Masuk:

  • meluruskan alis
  • caRa membesarkan bokong dengan tumbuhan tradisional
  • cara menghilangkan jangkung
  • manfaat daun kunyit untuk kesehatan dan kecantikan
  • rambut lurus warna pink separuh
  • susu utk remaja buat tinggi badan gemuk badan
loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *